喝水是人体每天都在进行的一件事，依照科学说法：人一天需求饮用八杯水左右，约1500~2000ml，不同的人群喝水量要视个人身体状况而定。假如饮水过少，会使身体缺失水分，影响人体健康；反之喝水过多，则会形成水浸透细胞，形成“水中毒”。其实，不同的人群除了饮水量不同外，饮水的品种也不该相同，下面就来为我们简单介绍一下。

一、老年人和患者：

老年人、患者免疫力弱，喝水应该要滋补、健康、养分一些。

优质矿泉水合适其饮用，不仅能够进步其身体免疫力、增强体质，还能起到弥补养分的功效。

上述四种人群别离有合适与不合适本身需求的饮用水，我们能够依据本身状况决定饮用水品种。

二、婴幼儿：

婴幼儿喝水最有考究，因为婴幼儿身体发育还不完全，且身体免疫能力较低，最需求当心呵护。

首要，婴幼儿不能喝水质较差的自来水；

其次，婴幼儿不能够喝纯净水和净水器过滤水，这些水虽然洁净，却缺少人体所需的微量元素，长时间饮用会影响婴幼儿生长发育。

别的，婴幼儿还不合适喝矿化度高的矿泉水，因为婴幼儿消化能力较弱，身体无法吸收矿泉水中含有的很多养分元素。

所以，建议婴幼儿喝优质山泉水和优质自来水。

三、青少年；

青少年时期是生长发育的黄金阶段，错过了就会影响孩子的终身，这时候最需求钙、镁等能促进人体发育的养分物质。

水中包含的微量元素最易被人体吸收，青少年发育时期需求格外留意饮水问题。一般山泉水、矿泉水、自来水等都会含有这些养分元素，而矿物质水、净水器水等则含量近乎没有。

所以，青少年要依据本身需求挑选合适自己的水。

四、成年人：

成年人喝水就随意得多了，究竟身体素质高、消化能力强，只需水质洁净卫生就能够放心饮用。

但需求留意的是，受污染的水或劣质地下水都不能够饮用，而养分物质匮乏的水则不能够长时间饮用。

当然，天然矿泉水作为公认的最健康的饮用水，同样也是最合适成年人饮用。