每个人都知道喝水的重要性，但如何喝水，什么时候喝水，却是一门高深的学问。下面就让长春泉阳泉水站为大家讲解一下，什么情况下喝水对身体有好处。

①、便秘

当你便秘时，应该大口喝水，吞咽速度更快，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠道蠕动，促进排便。

注意事项：剧烈运动后，不要剧烈补充水分，这样会加重心脏负担。

②、饭后。

饭后半小时喝水，促进消化。饭后不要立即喝水，否则会冲淡唾液和胃液，削弱蛋白酶的活性，影响消化吸收。

大多数人可以在饭后半小时喝水，容易出现胃灼热的人应该在饭后2—3小时喝水。

③、洗个澡。

洗澡后喝水也适合，但一定要慢慢喝。因为晚上洗完热水澡后，身体受热的血管扩张，血流量增加，心跳也比平时快。这时候饮水过快会对身体健康造成危害，尤其是老年人，他们要慢慢喝温开水。

④、睡觉前。

睡前喝两口水。当一个人处于睡眠状态时，由于体内水分的流失，血液中的水分会减少，血液黏稠度会变高。睡前喝些水，可以降低血液黏稠度，降低脑血栓的危险性。

⑤、感冒后。

感冒时，要比平时多喝水。多喝水不仅能使身体排出大量的汗水，还能排尿，使体内的细菌和病毒迅速排出体外，有利于调节体温，快速排出体内的病菌。

据长春泉阳泉水站的编辑介绍，什么情况下喝水对身体有好处。希望对大家在以后的饮水过程中有所帮助。